Mehr als jeder zehnte Mensch ab 10 Jahren ist im Hochsauerlandkreis wegen Depressionen behandelt worden. Das zeigt der AOK-Gesundheitsatlas. Im Sauerland ist es schwierig, einen Therapieplatz bei einem Psychotherapeuten zu bekommen. Die Wartezeiten sind lang. Damit psychisch Erkrankte nicht zu lange mit ihrer Krankheit allein bleiben, gibt es jetzt im Hochsauerlandkreis ein neues Angebot.
Gemeinsam mit allen sechs Kontakt- und Beratungsstellen startet der Hochsauerlandkreis ein neues, kostenloses Gruppenangebot für Menschen, die auf einen Therapieplatz warten. Das Angebot heißt "(Warte-)Zeit für mich" und soll dazu beitragen, in der Wartezeit Ressourcen zu stärken und das psychische Wohlbefinden zu fördern.
Neue Kraft sammeln und nicht allein bleiben
Wer psychisch belastet ist, wartet oft viele Wochen oder Monate auf einen freien Therapieplatz. Diese Wartezeit kann sehr belastend sein. Genau hier setzt "(Warte-)Zeit für mich" an: Die Gruppen sollen helfen, das Wohlbefinden zu verbessern, neue Kraft zu sammeln und nicht allein zu bleiben.
Grundlage: Ein erprobtes Gruppenprogramm Inhaltliche Grundlage der Gruppen ist das wissenschaftlich evaluierte Ressourcenaufbauprogramm (R.A.P.), das von Prof. Dr. Lisa Küber entwickelt wurde. Das Programm umfasst acht Treffen und hilft dabei, eigene Stärken zu entdecken, positive Erlebnisse im Alltag zu fördern, besser mit Stress umzugehen, Achtsamkeit und Wertschätzung zu üben, und sich mit anderen auszutauschen.
Gruppen treffen sich alle zwei Wochen
Das Angebot sieht acht Gruppentreffen, meist im Abstand von zwei Wochen Dauer vor. Pro Termin dauern die Treffen etwa zwei Stunden.
Gruppengröße: bis zu 10 Personen
Kosten: Die Teilnahme ist kostenlos
Ort: In allen sechs Kontakt- und Beratungsstellen im Hochsauerlandkreis
Zielgruppe: Menschen, die auf einen Therapieplatz warten – unabhängig von der Erkrankung und davon, ob eine Diagnose vorliegt. Alle Gruppen werden von geschulten Fachkräften geleitet.
Start & Anmeldung
Die Gruppen beginnen ab Mitte/Ende Januar.
Eine verbindliche Anmeldung ist notwendig. Eine Übersicht über alle Starttermine sowie die Möglichkeiten zur Anmeldung finden Sie unter diesem Text.
Mit "(Warte-)Zeit für mich" setzt der Hochsauerlandkreis gemeinsam mit den Kontakt- und Beratungsstellen ein wichtiges Zeichen: Niemand soll in der Wartezeit allein gelassen werden. Das Angebot soll Mut machen und zeigen: "Ich kann etwas tun – für mich."
Für Fragen oder weitere Informationen stehen die jeweiligen Kontakt- und Beratungsstellen gerne zur Verfügung.
Die Teilnahme an dem Gruppenangebot ersetzt keine Psychotherapie, so der Hochsauerlandkreis.
Die Gruppenangebote im Hochsauerlandkreis:
Arnsberg
14-tägig Donnerstags, 17:00 – 19:00 Uhr, Beginn: 29.01.2026
Anmeldung: m.el-dessouki@fpg-arnsberg.de oder telefonisch unter 0152 / 01768015
Ort: Kontakt- und Beratungsstelle Förderkreis psychische Gesundheit GmbH, Goethestraße 19, 59755 Arnsberg
Brilon
14-tägig Mittwochs, 18:00 – 20:00 Uhr, Beginn: 21.01.2026
Anmeldung: kirsten.gierth@ipsylon-brilon.de oder telefonisch unter 02961 / 52864
Ort: Kontakt- und Beratungsstelle Ipsylon e.V., Scharfenberger Hof 6, 59929 Brilon Marsberg 14-tägig Mittwochs, 18:00 – 20:00 Uhr, Beginn: 21.01.2026
Anmeldung: erika.gerstmann@lwl.org oder telefonisch unter 02992 / 601 4735
Ort: Kontakt- und Beratungsstelle LWL-Wohnverbund Marsberg, "Haus Kleffner", Hausptstr. 64 / Ecke Dr. Rentzing-Str.
Meschede
14-tägig Mittwochs, 16:30 – 18:30 Uhr, Beginn: 28.01.2026
Anmeldung: telefonisch unter 015117826123
Ort: Kontakt- und Beratungsstelle Diakonie Ruhr-Hellweg e.V., Schützenstr.10, 59872 Meschede Schmallenberg 14-tägig Donnerstags, 17:30 – 19:30 Uhr, Beginn: 22.01.2026
Anmeldung: chilmers@diakonie-ruhr-hellweg.de oder telefonisch unter 0151 / 16314596
Schmallenberg
Ort: Kontakt- und Beratungsstelle Diakonie Ruhr-Hellweg e.V., Weststr. 50, 57392 Schmallenberg
Winterberg
14-tägig Donnerstags, 17.30 – 19.30 Uhr, Beginn: 29.1.2026
Anmeldung: h.will@sozialwerk -st.-georg.de oder telefonisch unter 0160 / 90929060
Ort: Kontakt- und Beratungsstelle Sozialwerk St. Georg, Poststrasse 3 59955 Winterberg